« Accepter sa vulnérabilité, c’est accepter d’être vivant. »
Brene Brown
Vous souhaitez entamer une psychothérapie ?
Quand et pourquoi consulter un psy ?
Gestion des émotions et du stress, hypersensibilité
Angoisse, mal-être, questions existentielles ou identitaires
Mental hyperactif, anxiété
Sentiment d’impuissance, de solitude ou de décalage, besoin de contrôle
Dépression, épuisement, perte du goût de vivre
Difficultés relationnelles, vie affective insatisfaisante
Histoire familiale complexe
Période difficile (deuil, rupture, divorce, transition ou choix de vie, arrivée ou départ d’un enfant, diagnostic d’une maladie…)
Décider d’aller consulter un psy est un acte de courage qui demande d’accepter de ne pas rester seul face à ses difficultés.
Quel psy choisir ?
Psychologue
Diplômé d’État, le psychologue peut établir des bilans, poser des diagnostics, proposer des tests et un suivi psychothérapeutique. Sa posture est plutôt neutre et analytique, avec une approche souvent verbale et cognitive.
Psychiatre
Médecin spécialisé en santé mentale, il diagnostique, prescrit des traitements, délivre des arrêts de travail. Sa mission est d’accompagner les troubles psychiatriques avec un suivi médical. Il peut aussi proposer un accompagnement psychothérapeutique.
Psychanalyste
Formé à l’exploration de l’inconscient selon Freud, Jung ou Lacan, le psychanalyste propose un travail long et exigeant fondé sur l’association libre, l’analyse des rêves et des résistances.
Psychothérapeute
Titre réglementé (souvent psychiatre ou psychologue de formation), il accompagne par différentes méthodes psychothérapeutiques, dans l’objectif de dépasser des difficultés émotionnelles ou relationnelles.
Psychopraticien
Anciennement appelé « psychothérapeute », le psychopraticien a suivi une formation approfondie et une thérapie personnelle. Non réglementé par l’État, il est néanmoins supervisé et rattaché à des associations professionnelles et se réfère à leur code de déontologie.
Coach
Un coach n’est pas un « psy » à proprement parler. Il propose un accompagnement centré sur l’atteinte d’un objectif concret, personnel ou professionnel sans intervenir sur les problématiques profondes. Son titre n’est pas protégé.
Un chemin vers soi
La Gestalt thérapie est une approche expérientielle et relationnelle qui vous invite à explorer vos émotions, vos blocages et vos ressources pour avancer vers plus de liberté intérieure et de vitalité.
Je vous accompagne en toute confidentialité avec authenticité, créativité et respect de votre singularité.
Faire une thérapie…
Pour qui ?
La Gestalt thérapie s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître, dépasser une difficulté ou explorer son potentiel.
J’accueille aussi des personnes dont le vécu demande une attention particulière :
- Les personnes à Haut Potentiel qui peuvent se sentir en décalage, avec un mental hyperactif, une grande sensibilité et des questionnements existentiels profonds. La Gestalt thérapie offre un cadre vivant pour mieux se connaître, apprivoiser ses particularités et les transformer en forces.
- Les personnes vivant avec un diabète de type 1, une maladie chronique ou un handicap invisible. Un diagnostic peut bouleverser l’identité, générer fatigue, colère, sentiment d’injustice et surcharge mentale. La Gestalt thérapie propose un lieu pour être reconnu dans la complexité de son vécu, traverser les étapes d’acceptation, renouer avec son corps et trouver plus de fluidité au quotidien.
Vous vous reconnaissez ?
Comment savoir si mon psy me convient ?
Au-delà du titre, le plus important est la qualité de la relation.
Une thérapie repose avant tout sur la rencontre :
Écoutez votre ressenti
Vous sentez-vous entendu·e, accueilli·e, en confiance ?
Renseignez vous
Les méthodes et approches aident à s’orienter, mais ne remplace pas le vécu et la relation qui s’établit.
Donnez vous le droit d'explorer
Une première séance n’engage pas, il est même possible de rencontrer différents psy avant de se décider.
Observez les signes dans le temps
La thérapie n’est pas toujours confortable, mais elle doit vous permettre de vous sentir progressivement plus vivant·e et plus relié·e à vous-même.
Une thérapie interactive et expérientielle
Comment se passe une séance ?
Nous sommes assis face à face pour un échange. Vous apportez le sujet de la séance, ou il s’invite dans les premières minutes de la rencontre. Je suis attentive à ce que vous vivez. Je partage les pensées qui me traversent, mes ressentis, sans jamais être directive. Nous interagissons tout au long de l’heure.
Le corps est aussi une porte d’entrée pour le travail thérapeutique. Il s’agit par exemple de ressentir quand il y a des tensions, de la retenue…
Nous pouvons faire également des expérimentations corporelles voire créatives et explorer ce que ça fait vivre. Ces expérimentations nous les créons ensemble, elles n’existent pas a priori. Dans tous les cas, elles n’ont lieu qu’avec votre accord ; le simple fait d’imaginer faire une expérimentation est déjà un support de travail thérapeutique.
Comment se passe une thérapie ?
Etape 1
La prise de contact
Je vous réponds dans les 48h pour convenir avec vous de la date de la première séance
Etape 2
Les deux premières séances
Nous faisons connaissance et voyons si nous souhaitons travailler ensemble
Etape 3
Les séances suivantes
La durée et la fréquence sont à determiner ensemble
Etape 4
La fin de la thérapie
Une dernière séance est réservée à la clôture
Au cabinet
Un espace confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement.
Je vous reçois sur rendez-vous au centre Libéal de Marquette-les-Lille.
Le centre Libéal offre un cadre chaleureux et apaisant, propice à l’exploration personnelle et au travail thérapeutique.
Le Centre Libéal
Le Cabinet Gris coton
Le Cabinet Vert Feuille
Centre Libéal
30c rue des moissons
59 520 Marquette-les-Lille
PMR – Parking gratuit – Salle d’attente
À distance
Un format souple pour permettre et maintenir le lien.
Il est également possible d’être accompagné en visio ou par téléphone. Un format souple, accessible partout, qui permet de garder un lien vivant même en cas d’éloignement géographique ou de contraintes de santé.
Comment démarrer ?
Vous pouvez m’écrire ou m’appeler pour me faire part de ce qui vous arrive et de votre démarche.